Skip to Secondary Navigation Skip to Main Content

Current Domain

خلية المعرفة الناصرة تغيير

متلازمة ما قبل الحيض

ما هي متلازمة ما قبل الحيض؟
قد تمر السيدات بتغيرات مشاعرية أو بدنية قبل أو أثناء الدورة الشهرية ليس من الواضح ما المسبب لمتلازمة ما قبل الحيض. تتعرض معظم السيدات للأعراض قبل اسبوع أو اسبوعين من الدورة الشهرية إنها ليست حالة تخيلية ,بالرغم من أن معظم الناس يطلقون بعض النكات عليها و لا يأخذونها على محمل الجد قد تمرين برغبة ملحة في الطعام,إلتهاب الثدي ,الإمتلاء ,والتقلبات المزاجية

ماهي بعض الأعراض ؟

  • تقلبات مزاجية مفاجئة

  • الشعور بالعصبية

  • البكاء بسهولة أو بدون سبب

  • الشعور بالتوتر الشديد

  • الرغبة الملحة في الطعام

  • الم في البطن ,المعدة ,والظهر.

  • ثدي ملتهب أو متورم

  • الإمتلاء


كيف يمكن علاج متلازمة ما قبل الحيض؟
من بين كل خمس سيدات تصاب سيدة بأعراض متلازمة ما قبل الحيض التي تجعل الحياة أصعب. يسبب تغير الهرمونات معظم أعراض متلازمة ما قبل الحيض ,ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن فعلها للشعور بالراحة.

  • تناول نظام غذائي متوازن ,التقليل من الملح

  • الإسترخاء تساعد ممارسة تمارين التنفس العميق ,الكتابة في جريدة ,ممارسة نشاطات الوقت المستقطع في تحسين مزاجك.

  • تناول مسكنات الالم مثل ادفيل أو ميدول( Advil or Midol) للشد العضلي أو الام اخرى.

  • استخدام قربة ماء أو زجاجة ماء ساخنة.

  • إذا لم تستطيعي التصرف بطبيعتك أو إزدادت ألأعراض قومي بزيارة الطبيب أو مقدم العناية الصحية يمكنهم إعطائك دواءً موصوفاً

1
المعدَل 1 (1 vote)
Your rating: لا يوجد
© حق النشر 2001 - 2014 One Economy Corporation